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Kapalabati

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Sivananda Class

Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.  

Activa tu prana y completa tu práctica

Aprovecha esta sesión para profundizar de dónde nacen las extensiones y cómo puedes abrir tu hombros de forma muy consciente para crear mejores aperturas.  

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Power flow

Si quieres sacar un hora completa de movimiento y energía, no dejes de practicar esta completa sesión de Yoga Vinyasa y disfruta de todo lo que ella te ofrece.  

Lunes: Saluda a la semana con energía

Comienza con energia tu práctica estirando y flexibilizando por completo tu columna con esta sesión que favorecerá tu sistema nervioso, tus musculos de la espalda y te ayudará en la recuperación del agotamiento nervioso. Recuerda que esta sesión también la tienes incluida en el PLAN COMPLETO SEMANAL que te ofrecemos de clases diarias en nuestra sección de Planes de yoga.  

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Estimula el sistema cardio vascular

Estimula tu sistema cardiovascular realizando esta práctica avanzada con potentes secuencias del saludo al sol y una práctica intensa de pranayamas y técnicas respiratorias.  

Oxigena y purifica la sangre

Oxigena y purifica tu sangre con la energía y ritmo que proporcionas a tu sistema circulatorio la intensidad del trabajo realizado durante las secuencias del surya namaskar y los potentes pranayamas que te ofrecemos en esta sesión.  

Vibra con tu interior

Realiza esta enriquecedora danza interior para vibrar por dentro gracias a la fuerza y energía que te proporcianará una buen y completa sesión de Surya Namaskar, saludos al sol.  

Kapalabhati, sesión completa

En tu práctica de yoga, no puede faltar nunca el PRANAYAMA KAPALABHATI para vigorizarte, tonificar tus órganos internos, fortalecer tus músculos abdominales y mejorar tu digestión. En esta clase te enseñamos a fondo la técnica y todo lo que necesitas saber. Kapalabhati (kapālabhāti, que significa «iluminación craneal» o «cráneo iluminado»), conocida en occidente como respiración de fuego, es una técnica de respiración preparatoria utilizada en el yoga para la purificación del cuerpo, perteneciente a las seis u ocho shatkarmas. Destinada a aclarar los senos … Leer más

Activa tu cuerpo y mente

Déjate llevar por las poderosas energías que se activan gracias a tu práctica intensiva de Surya Namaskar y empodérate con ellas para encontrar la unión de cuerpo y mente que acarrea una salud plena y un gran bienestar.  

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