Enraízate a la tierra
Durante esta sesión adaptamos las posturas de flexión, inclinación y torsión diseñando un secuencia que te permita enraizarte a la tierra y avanzar en tu práctica.
Revitalízate en solo 15 minutos
Hemos diseñado para ti una sesión corta, sueva y muy revitalizante para que puedas hacer una una práctica corta de tan solo 15 minutos pero muy muy beneficiosa para mejorar tu día.
Activa tu prana y completa tu práctica
Aprovecha esta sesión para profundizar de dónde nacen las extensiones y cómo puedes abrir tu hombros de forma muy consciente para crear mejores aperturas.
Power flow
Si quieres sacar un hora completa de movimiento y energía, no dejes de practicar esta completa sesión de Yoga Vinyasa y disfruta de todo lo que ella te ofrece.
Tonifica y mejora todas las funciones de tu cuerpo
Durante esta completa sesión de Hatha Yoga sentirás los beneficios de tonificar tu cuerpo, aumentando la resistencia, mejorando tu postura corporal y sobre todo aportando equilibrio a tu mente.
Jueves; ¿Quieres flexibilizar tu cuello y nutrir tus nervios espinales?
Aunque hemos clasificado esta clase de yoga para tu planificación semanal de los jueves, puedes hacerla cualquier día que así te convenga para estirar y nutrir todos tus nervios espinales y darle mayor flexibilidad a tu cuello. Recuerda que esta sesión también la tienes incluida en el PLAN COMPLETO SEMANAL que te ofrecemos de clases diarias en nuestra sección de Planes de yoga.
Moviliza tus articulaciones y calma
Finaliza tu día movilizando tus articulaciones y calmando toda la actividad mental despues de tantas experiencias vividas. Disfruta de esta sesión para encontrar tu espacio, tu silencio y darle un poco de relax a todo tu cuerpo.
Un buen masaje a tus órganos internos
Durante esta práctica de yoga aporta un masaje natural a tus órganos internos realizando posturas o asanas que te permitirán también abrir el pecho, estirar y soltar rigidez en la espalda y lumbares y sobre todo, encontrar un momento de conexión con tu interior.
Proporciona energía a tu plexo solar
Trabaja tus brazos, caderas, claviculas y cuello con esta estupenda clase de yoga en la que conseguirás aumentar tu ritmo cardiaco y la actividad pulmonar para mejorar asi tu capacidad respiratoria y dar mayor espacio a tus pulmones.
Estimula el sistema cardio vascular
Estimula tu sistema cardiovascular realizando esta práctica avanzada con potentes secuencias del saludo al sol y una práctica intensa de pranayamas y técnicas respiratorias.