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Respiracion completa

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Rutina suave yoga

Una sesión suave de Hatha Yoga para proporcionar flexibilidad a tu espalda. Abre, relaja y destensa el cuerpo en 25 minutos.  

Sivananda Class

Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.  

Saludo a la Luna I Chandra Namaskar

Realiza esta práctica del Saludo a la Luna con consciencia, una adecuada respiración y sintiendo el gran masaje natural que proporcionas a tu zona lumbar.  

Yoga para mejorar tu postura corporal

Evita cualquier lesión y corrige malas posturas corporales. Practica, practica y no te canses de practicar, persiste y tu espalda notará los grandes beneficios del yoga.  

Hatha Yoga para equilibrar tu respiración

En esta completa sesión de Hatha Yoga para equilibrar tu respiración, benefíciate del equilibrio y la sincronización del ritmo respiratorio y cardiaco gracias a las potentes posturas de inversión, flexión, inclinación y torsión.  

Aumenta tu calor corporal

Durante esta sesión de yoga controlaras tu prana (energia vital) y aumentaras tu calor corpora realizando posturas de flexión, inclinación, extensión y todo tipo de estiramientos musculares.  

Respiración Yoguica o completa

Aprende a unificar las tres respiraciones importantes (abdominal – Costal – clavicular) en una, la respiración completa o yoguica, con esta bonita clase que te ofrecemos aqui.  

POSTURA 7

Fortalece la autoconciencia y aumenta la empatía

Aprovecha esta 1h y media de clase de hatha yoga avanzada para trabajar la relajación, los pranayamas, un poco de meditación y secuencias Vinyasa de potentes asanas que fortalecerán tu autoconcienca para encontrar la clave a la hora de prestar atención a tus estados emocionales.  

POSTURA 8

Revigoriza la circulación en tu cuerpo

Dale ritmo a tu circulación interna para favorecer el funcionamiento de tu sistema nervioso y así brindar mayor fuerza y salud a tus pulmones en esta sesión de yoga avanzanda, donde revigorizar la circulación en tu cuerpo.  

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