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Respiracion completa

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Nadi sodhana pranayama, respiración alterna mental

Disfruta de nuestra clase enfocada a trabajar NADI SODHANA PRANAYAMA y aprovecha para utilizarla como un sesión de meditación. El Nadi shodhana pranayama (compuesto de Nadi y Sodhana  significa «que limpia y purifica» ) o anuloma viloma es una técnica de respiración yoga ( pranayama – IAST  : Pranayama -) para purificar, equilibrar y descongestionar los canales pránicos (en los que prana circula ) de los cuales los principales son ida , pingala y sushumna . Este pranayama combina surya bhedana pranayama y chandra bhedana pranayama  tiene una influencia calmante en la mente ( manas )  

MEDITACION 2

Retención de aire absoluta, Kevala kumbhaka

Disfruta de esta curiosa práctica de retención en la siguiente clase donde te enseñamos a mejorar o conocer Kevala Kumbhaka , también llamada respiración sin condiciones , es un pranayama ( técnica de respiración ) en el yoga . Kevala kumbhaka se describe, entre otras cosas, en el Hatha yoga pradipika , una de las escrituras más antiguas del hatha yoga .  Kervala kumbhaka se realiza en una posición fácil, como una posición de piernas cruzadas .  Es la respiración que se detuvo de repente.  Es un kumbhaka pacífico o una pausa en la que respirar, donde tanto la respiración como la … Leer más

Respiración cuadrada, Samavritti pranayama

Dentro de las técnicas de respiración y control del prana (energía) los pranayamas, hemos preparado para ti una clase enfocada a la ejecución de Samavritti pranayama, tambien conocida como la respiración cuadrada. Samavritti pranayama es la técnica en la que las cuatro fases de la respiracion tiene la misma duración. Sama significa igual y vritti fructuación, movimiento o ritmo. Es la respiración que se sirve para conocer, preparar y fortalecer el ritmo samavritti y asi poder aplicarlo más adelante al … Leer más

https://vimeo.com/546347655/457d5ca079

Eleva tu consciencia respiratoria y corporal

A través de esta sesión de 1 hora, podrás conectarte con la energía de la Luna y realizar profundos ejercicios de respiración y pranayamas para mejorar tus depósitos de energia actuales.  

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Tu momento de conectar con el interior

Aprovecha esta sesión de una hora de duración para encontrar tu momento de desconectar de lo externo y enfoncarte a tu interior. Tu respiración y tu cuerpo como foco de concentración.  

Activa tu cuerpo y mente

Déjate llevar por las poderosas energías que se activan gracias a tu práctica intensiva de Surya Namaskar y empodérate con ellas para encontrar la unión de cuerpo y mente que acarrea una salud plena y un gran bienestar.  

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Domingo: Saluda a la energía lunar

Con este suave práctica de ejercicios respiratorios y calentamiento del cuerpo gracias al Chandra Namaskar (Saludo a la luna) podrás encontrar la unión entre corazón y mente. Ese es el mejor momento para sembrar intenciones claras y precisas que te permitan realizar prácticas meditativas con las que encontrar la claridad mental.  

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Aporta equilibrio a tu cuerpo – mente

Encuentra tu equilibro entre tu cuerpo y mente con estas técnicas de respiración, una breve meditación y una secuencias de asanas (posturas) suaves para conseguir la calma y el bienestar que a veces permanecen en costante peligro.  

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