Sesión energizante
Practica esta sesión energizante por la mañana para activar tus músculos y articulaciones, haciendo que tu cuerpo esté más relajado durante el resto del día. Aumentarás al completo la energía vital del cuerpo.
Sesión posturas reclinación y relajación
Realiza esta breve práctica enfocada a posturas de reclinación y relajación. Da un masaje natural a la columna y a las lumbares.
Vinyasa I
Vinyasa I es otra rutina excelente para aumentar tu capacidad pulmonar, tu energía y mejorar tu equilibrio físico y mental. Concéntrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Vinyasa II
La rutina de Vinyasa Yoga II combina el flujo del saludo con las potentes posturas de pie para aumentar la fuerza y potencia. Concéntrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Vinyasa Yoga III
Esta secuencia de Vinyasa Yoga III es una excelente rutina para aumentar la potencia y energía. Se centra en las torsiones. Concentrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Saludo a la Luna I Chandra Namaskar
Realiza esta práctica del Saludo a la Luna con consciencia, una adecuada respiración y sintiendo el gran masaje natural que proporcionas a tu zona lumbar.
Yoga avanzado para calentar el cuerpo
¿Necesitas soltar y liberar energía? Realiza esta práctica avanzada para activarte y calentar tu cuerpo.
Intensifica tu práctica de yoga
Saca tu fuerza interior y realiza esta intensa práctica de yoga fortaleciendo los brazos, piernas y espalda.
Yoga para principiantes
Fuente: Música artista; Canción Part I –Artista Deva Premal. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel Si eres iniciado en el yoga, es importante que visualices este tutorial para aclarar todos las dudas importantes y poder avanzar. Recuerda que yoga es mucho más que un ejercicio físico. Se trata de la práctica física que utiliza posturas del organismo para abrir cuerpo y corazón. La ciencia del yoga tiene miles de años de … Leer más
Yoga para avanzados
Fuente: Música artica; Chill 2 Chill -The World Finest Lounge and Chillout. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel Aprovecha este sencillo tutorial para que te podamos contar lo que te ofrece nuestra plataforma digital de yoga, si eres un Yogui avanzado. Con la práctica constante se destruyen viejos hábitos y conductas mecánicas que nos limitan y nos llevan a comportarnos siempre de la misma manera, sin dejarnos opción a generar cambios en … Leer más