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Vipassana

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Yoga Nidra, sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este video ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación Sleep & Meditation BGM Esta sesión de yoga nidra es una forma alternativa de aprovechar los períodos de descanso. Se trata de una antigua tradición hindú que también se conoce como sueño psíquico. La práctica del yoga nidra es parecida al yoga de los sueños. … Leer más

Activa tus 7 chakras

Practica esta sesión de yoga basada en 7 posturas que representan a cada uno de nuestros vórtices energéticos, los chakras. Áctivalos y equilibra tu cuerpo energético.  

Observa los pensamientos, sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art. Disfruta de esta bonita sesión de meditación con la que trabajar la observación de los pensamientos espontaneos que llegan y van, sin identificarte, observando. Consciencia testigo.  

Conciencia corporal, sesión de meditación

Uno de los elementos más importantes de la conciencia es tu cuerpo. El cuerpo te identifica, nos hace sentir nosotros mismos, nos transporta de un lugar a otro y nos permite relacionarnos. Nuestro cuerpo comunica, expresa, siente placer y siente dolor, interacciona con otros cuerpos y con todo lo que nos rodea. Nuestro cuerpo es, por tanto, una herramienta imprescindible para conocerse tanto a uno mismo como al mundo en general. Practica la conciencia del cuerpo con esta bonita sesión … Leer más

Vipassana I, sesión de meditación

Durante esta meditación Vipassana, se busca «comprender la verdadera naturaleza de la realidad», definida como Anitcha, la impermanencia. Ayúdate de esta práctica de meditación para superar preocupaciones, arrepentimiento o cualquier sufrimiento mental y físico.  

Vipasana II, sesión de meditación

Durante esta segunda de meditación Vipassana, se busca «comprender la verdadera naturaleza de la realidad», definida como Anitcha, la impermanencia. Ayúdate de esta práctica de meditación para superar preocupaciones, arrepentimiento o cualquier sufrimiento mental y físico.  

Sivananda Class

Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.  

Yoga suave y rítmico

Durante esta clase de yoga suave, podrás mejorar tu capacidad de coordinación y concentración. Sentirás el principal beneficio de descansar y dormir mucho mejor después de la práctica.  

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