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Descubre los beneficios de practicar Yoga

Yoga Nidra, sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este video ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación Sleep & Meditation BGM Esta sesión de yoga nidra es una forma alternativa de aprovechar los períodos de descanso. Se trata de una antigua tradición hindú que también se conoce como sueño psíquico. La práctica del yoga nidra es parecida al yoga de los sueños. … Leer más

Ajapa Japa, meditación con mantra

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación Elieht Ordoñez. Japa significa repetir o recordar un mantra, y ajapa-japa significa conciencia constante del mantra o de lo que representa. La letra A delante de la palabra japa significa sin (debe entenderse que ajapa significa «no cantar», por lo que ajapa significa dejar de pensar en cualquier cosa … Leer más

Observa los pensamientos, sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art. Disfruta de esta bonita sesión de meditación con la que trabajar la observación de los pensamientos espontaneos que llegan y van, sin identificarte, observando. Consciencia testigo.  

Silencio interior, antar mouna. Sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art Sesión de meditación Antar Mouna, el silencio interior. Una bonita práctica de meditación perteneciente al Radja Yoga, el yoga de la interiorización. Consiste en un conjunto de técnicas sencillas pero eficaces que conforman un proceso sistemático de interiorización que permite traspasar las diferentes capas … Leer más

Conciencia corporal, sesión de meditación

Uno de los elementos más importantes de la conciencia es tu cuerpo. El cuerpo te identifica, nos hace sentir nosotros mismos, nos transporta de un lugar a otro y nos permite relacionarnos. Nuestro cuerpo comunica, expresa, siente placer y siente dolor, interacciona con otros cuerpos y con todo lo que nos rodea. Nuestro cuerpo es, por tanto, una herramienta imprescindible para conocerse tanto a uno mismo como al mundo en general. Practica la conciencia del cuerpo con esta bonita sesión … Leer más

Vipassana I, sesión de meditación

Durante esta meditación Vipassana, se busca «comprender la verdadera naturaleza de la realidad», definida como Anitcha, la impermanencia. Ayúdate de esta práctica de meditación para superar preocupaciones, arrepentimiento o cualquier sufrimiento mental y físico.  

Sivananda Class

Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.  

Yoga suave para las lumbares

Desbloquea tu espalda y alivia la rigidez lumbar. Mantén un ritmo adecuado de tu respiración durante esta práctica de yoga para nutrirte de todos sus beneficios.  

Hatha Yoga para equilibrar tu respiración

En esta completa sesión de Hatha Yoga para equilibrar tu respiración, benefíciate del equilibrio y la sincronización del ritmo respiratorio y cardiaco gracias a las potentes posturas de inversión, flexión, inclinación y torsión.  

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