Sesión energizante
Practica esta sesión energizante por la mañana para activar tus músculos y articulaciones, haciendo que tu cuerpo esté más relajado durante el resto del día. Aumentarás al completo la energía vital del cuerpo.
Rutina suave yoga
Una sesión suave de Hatha Yoga para proporcionar flexibilidad a tu espalda. Abre, relaja y destensa el cuerpo en 25 minutos.
Sesión posturas reclinación y relajación
Realiza esta breve práctica enfocada a posturas de reclinación y relajación. Da un masaje natural a la columna y a las lumbares.
Sivananda Class
Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.
Vinyasa I
Vinyasa I es otra rutina excelente para aumentar tu capacidad pulmonar, tu energía y mejorar tu equilibrio físico y mental. Concéntrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Vinyasa II
La rutina de Vinyasa Yoga II combina el flujo del saludo con las potentes posturas de pie para aumentar la fuerza y potencia. Concéntrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Vinyasa Yoga III
Esta secuencia de Vinyasa Yoga III es una excelente rutina para aumentar la potencia y energía. Se centra en las torsiones. Concentrate en la respiración para unir las diferentes posturas entre sí.
Saludo a la Luna I Chandra Namaskar
Realiza esta práctica del Saludo a la Luna con consciencia, una adecuada respiración y sintiendo el gran masaje natural que proporcionas a tu zona lumbar.
Yoga avanzado para calentar el cuerpo
¿Necesitas soltar y liberar energía? Realiza esta práctica avanzada para activarte y calentar tu cuerpo.
Intensifica tu práctica de yoga
Saca tu fuerza interior y realiza esta intensa práctica de yoga fortaleciendo los brazos, piernas y espalda.