Activa tus 7 chakras
Practica esta sesión de yoga basada en 7 posturas que representan a cada uno de nuestros vórtices energéticos, los chakras. Áctivalos y equilibra tu cuerpo energético.
Cuerpo y respiración como focos de concentración
Tu respiración es la puerta de acceso a la salud y purificación del cuerpo físico y sutil. Transmite quietud y calma a tu cuerpo con la ayuda de la respiración.
Sivananda Class
Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.
Yoga suave y rítmico
Durante esta clase de yoga suave, podrás mejorar tu capacidad de coordinación y concentración. Sentirás el principal beneficio de descansar y dormir mucho mejor después de la práctica.
Invierte el cuerpo y siente los grandes beneficios del yoga
Disfruta esta práctica completa de Hatha Yoga aportando fuerza a tus brazos, hombros y abdomen. Termina tu sesión siendo consciente del descanso y equilibrio psíquico.
Saca tu fuerza interior
Clase de Kundalini Yoga Disfruta esta práctica para despertar tu energía Kundalini. Esta práctica te ayudará a equilibrar y fortalecer el sistema nervioso, desarrollar tu energía creativa y la flexibilidad para dar respuestas más armónicas a las situaciones y retos de la vida social, laboral y familiar.
Alivia tu dolor de espalda
Permítete el regalo de practicar durante 90 minutos una completa sesión de hatha yoga que te ayude a aliviar tu dolor de espalda si liberar todas las tensiones acumuladas durante el día.
Enraízate a la tierra
Durante esta sesión adaptamos las posturas de flexión, inclinación y torsión diseñando un secuencia que te permita enraizarte a la tierra y avanzar en tu práctica.
Expande el chakra emocional y medita hacia el chakra raíz
Realiza esta práctica de Hatha Yoga purificando tus energias y cambiando tus frecuencias vibratorias, aporando mas energía y buen estado a tu mente. Mentalmente, practicando esta sesión de yoga, conseguiras mucha paz y tranquilidad.
Revitalízate en solo 15 minutos
Hemos diseñado para ti una sesión corta, sueva y muy revitalizante para que puedas hacer una una práctica corta de tan solo 15 minutos pero muy muy beneficiosa para mejorar tu día.