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Tutorial posturas de balanceo de brazos

Fuente: Música artica; Música meditación Jorge Hernández – Contenido textos; Libro Hatha Yoga Ilustrado (Kirk,Boon y Dituro) Aquí te dejamos un breve tutorial sobre las posturas de balanceo de brazos que te ayudaran a incrementar el vigor y la alerta mental. Las posturas de balanceo de brazos son grandes estructuradoras de la fuerza interior, la confianza y el coraje. Se trata de posturas complejas que reforzaran tu organismo, las manos, los brazos, los hombros y el abdomen central. Disfruta de … Leer más

Sesión de relajación completa

Fuente textos: El contenido íntegro de este video ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art Con esta sesión completa de relajación podrás combinar tus sesiones de asanas (posturas) , ciclos o clases en general y tener estos minutos de relax final para hacer más completa tu práctica.

Ajapa Japa, meditación con mantra

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación Elieht Ordoñez. Japa significa repetir o recordar un mantra, y ajapa-japa significa conciencia constante del mantra o de lo que representa. La letra A delante de la palabra japa significa sin (debe entenderse que ajapa significa «no cantar», por lo que ajapa significa dejar de pensar en cualquier cosa … Leer más

Soham, sesión de meditación

Soham significa en sánscrito «yo soy aquello» o «él soy yo» y es considerado un mantra. También es conocido como mantra So ham, mantra ajapa o mantra hamsa. De acuerdo con la filosofía védica, el mantra hace referencia a identificarse con el universo o la realidad última. «so ‘ham» es la forma abreviada de «saḥ aham», que es una forma enfática de «aham», el pronombre personal «yo» en sánscrito. El mantra también se puede invertir en la forma «hamsa». Cuando se usa para la meditación, «So ‘ham» actúa como un … Leer más

Observa los pensamientos, sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art. Disfruta de esta bonita sesión de meditación con la que trabajar la observación de los pensamientos espontaneos que llegan y van, sin identificarte, observando. Consciencia testigo.

Silencio interior, antar mouna. Sesión de meditación

Fuente textos: El contenido íntegro de este vídeo ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Música meditación hotm.art Sesión de meditación Antar Mouna, el silencio interior. Una bonita práctica de meditación perteneciente al Radja Yoga, el yoga de la interiorización. Consiste en un conjunto de técnicas sencillas pero eficaces que conforman un proceso sistemático de interiorización que permite traspasar las diferentes capas … Leer más

Conciencia corporal, sesión de meditación

Uno de los elementos más importantes de la conciencia es tu cuerpo. El cuerpo te identifica, nos hace sentir nosotros mismos, nos transporta de un lugar a otro y nos permite relacionarnos. Nuestro cuerpo comunica, expresa, siente placer y siente dolor, interacciona con otros cuerpos y con todo lo que nos rodea. Nuestro cuerpo es, por tanto, una herramienta imprescindible para conocerse tanto a uno mismo como al mundo en general. Practica la conciencia del cuerpo con esta bonita sesión … Leer más

Vipasana II, sesión de meditación

Durante esta segunda de meditación Vipassana, se busca «comprender la verdadera naturaleza de la realidad», definida como Anitcha, la impermanencia. Ayúdate de esta práctica de meditación para superar preocupaciones, arrepentimiento o cualquier sufrimiento mental y físico.

¿Cómo me visto para una clase de yoga?

Fuente: Música artista; Oriental Feeling – Buddha Bar – Tema. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel Un sencillo tutorial para saber qué ponerse para una clase de yoga. Al practicar yoga, lo más importante en cuanto a la vestimenta es que sea cómoda y funcional. La ropa no debe limitar tus movimientos y debe adecuarse a la temperatura ambiental en la que vas a realizar tus ejercicios. Cuando practiques yoga, es esencial sacar … Leer más

Utilización de los materiales o equipo

Fuente: Música artista; Kohib- Hear This- Edensounds. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel Tutorial de cómo utilizar los accesorios de yoga. En la actualidad, puedes adquirir cualquier tipo de accesorios de los que te detallamos en yoga, en muchos lugares con mucha variedad de precios, colores, marcas y estilos pero recuerda siempre comprar esterillas de buena calidad, no escatimes en ellas. De este modo no te resbalarás ni sentirás incómodo durante tú … Leer más

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