Practica al estilo Sivananda, la escuela Internacional Sivananda de Yoga Vedanta. Una sesión de yoga completa donde se trabaja la torsión de la columna, flexión e inclinación del tronco, inversiones, reclinación… y sobre todo, se busca el equilibrio y unión de la relajación, meditación, respiración y ejercicio físico.
En esta completa sesión de Hatha Yoga para equilibrar tu respiración, benefíciate del equilibrio y la sincronización del ritmo respiratorio y cardiaco gracias a las potentes posturas de inversión, flexión, inclinación y torsión.
Permítete el regalo de practicar durante 90 minutos una completa sesión de hatha yoga que te ayude a aliviar tu dolor de espalda si liberar todas las tensiones acumuladas durante el día.
Realiza esta práctica de Hatha Yoga purificando tus energias y cambiando tus frecuencias vibratorias, aporando mas energía y buen estado a tu mente. Mentalmente, practicando esta sesión de yoga, conseguiras mucha paz y tranquilidad.
Aprovecha esta clase para ejercitar todos los grupos musculares de tus extremidades y así poder fortalecer tus brazos, muñecas y hombros de forma suave y trabajando mucho la consciencia en cada ejercicio.
Clase con la que vas a trabajar una columna vertebral saludable, fuerte y elestica y así poder mejorar tu composición corporal y desprenderte de tensiones y bloqueos en esta zona de tu cuerpo tan importante. Esto también facilitará tu calidad de sueño y la forma de descansar.
Aprovecha esta sesión para profundizar de dónde nacen las extensiones y cómo puedes abrir tu hombros de forma muy consciente para crear mejores aperturas.
Si quieres sacar un hora completa de movimiento y energía, no dejes de practicar esta completa sesión de Yoga Vinyasa y disfruta de todo lo que ella te ofrece.
Durante esta completa sesión de Hatha Yoga sentirás los beneficios de tonificar tu cuerpo, aumentando la resistencia, mejorando tu postura corporal y sobre todo aportando equilibrio a tu mente.
Si quieres fortalecer tus gluteos, perder peso, aumentar tu resistencia y tonificar… practica esta intensa sesión tantas veces como quieras y disfruta de ella. La postura del Guerrero te aportará confianza y estabilidad y concentración de forma constante. Recuerda que esta sesión también la tienes incluida en el PLAN COMPLETO SEMANAL que te ofrecemos de clases diarias en nuestra sección de Planes de yoga.
