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Pulmones

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Eleva tu energía vital

Mantén tu cuerpo en forma y entrena la mente para sentirte más fuerte y flexible, permitiendo afrontar los cambios y el estrés. Durante esta práctica de Kundalini Yoga obtendrás un aumento de la capacidad de oxigenación dando como resultado una elevación de la conciencia y aumento de la vitalidad. Busca paz en tu mente durante esta hora de práctica.  

Clase de kundalini Yoga

Saca tu fuerza interior

Clase de Kundalini Yoga Disfruta esta práctica para despertar tu energía Kundalini. Esta práctica te ayudará a equilibrar y fortalecer el sistema nervioso, desarrollar tu energía creativa y la flexibilidad para dar respuestas más armónicas a las situaciones y retos de la vida social, laboral y familiar.  

Calma, respira y calienta tu cuerpo

Si puedes encontrar 30 minutos de calma para tí y tu práctica, te recomendamos realizar esta bonita clase donde calmarás, respirarás consciente y aumentarás tu temperatura corporal.  

Evita la atrofia muscular

Disfruta de esta suave clase de kundalini yoga enfocada a todos aquellos que estén iniciandose en este especialidad.  

Estimula la glándula pituitaria

Mediante de un trabajo avanzado de pranayamas y asanas, disfruta de esta clase de Kundalini Yoga para estimular tu glándula pituitaria y el prana, tu energía vital.  

Flexibiliza tu espina dorsal

Sabemos de la importancia de mantener una espina dorsal sana para tener una buena calidad de vida y una buena salud. Por ello, hemos preparado para ti esta estupenda clase intermedia de Kundalini Yoga, disfrútala.  

Sincronización de la Respiración con el latido del corazón

Como ya sabes, el ritmo respiratorio no es constante, varia en función de nuestro estado mental, físico y emocional, de las capacidades respiratorias, de las persona, de las horas y de muchas variables más. Por ello, hemos tenido en cuenta todo esto al preparar esta clase enfocada a enseñarte como sincronizar tu respiración con el ritmo cardíaco.

Retenciones respiratorias, Kumbhakas

Kumbhaka hace referencia a la retención de la respiración durante las prácticas de yoga. Durante kumbhaka el cuerpo se mantiene inmóvil sin realizar inhalaciones o exhalaciones. Puede ser parte de los ejercicios pranayama de manera voluntaria (Sahita kumbhaka) o surgir de manera espontánea durante la meditación (Kevala kumbhaka) Con esta bonita clase aprenderás o mejorarás tus técnicas de retención.  

Respiración Yoguica o completa

Aprende a unificar las tres respiraciones importantes (abdominal – Costal – clavicular) en una, la respiración completa o yoguica, con esta bonita clase que te ofrecemos aqui.  

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