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Consciencia

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Lectura como método de meditación en vacaciones

Las ocupaciones y hábitos cotidianos personales a lo largo del año a muchos nos suelen dejar poco tiempo para leer (o no sabemos encontrarlo) o tener tiempo para practicar yoga. Y ahora llegan las vacaciones en las que se da con más facilidad momentos de relax, espacios vacíos y tiempo libre para disfrutar. Psicólogos explican que «cuando leemos se ponen en marcha en el cerebro una serie de procesos y se estimulan determinadas capacidades con el fin de interpretar signos … Leer más

Los pensamientos divinos par liberarse de las enfermedades

La mejor medicina o panacea para todas las enfermedades y para mantener una buena salud, es mantener los pensamientos divinos. Las ondas liberadas por los pensamientos divinos y la meditación regular, electrifican, rejuvenecen, vivifican y energizan las células, tejidos y nervios. Otro fármaco barato y potente, es mantenerse a sí mismo siempre alegre y jovial. Mantenerse completamente ocupado, es un remedio para alejar los pensamientos de lo mundano. Llena tu mente de «Sattva», pureza, y disfruta de una salud maravillosa … Leer más

Yoga Nidra. Sankalpa

Sankalpa es un término sánscrito de la filosofía yóguica que se refiere a un deseo sincero, un voto solemne, una intención o una resolución de hacer algo. Pero más que con decisiones pasajeras, tiene que ver con la intención más elevada del corazón, con el propósito de la existencia de cada uno de nosotros. Si sabes lo que quieres conseguir en esta vida, sankalpa puede ser el medio para cumplir con tu destino. Pero primero debes haber alcanzado la claridad … Leer más

Aclara tus dudas: ¿El yoga es una práctica o una forma de vivir?

El yoga comprende un conjunto de prácticas que sirven para ir adquiriendo buenos hábitos cognitivos, afectivos y de acción y erradicando hábitos perjudiciales. Desde el punto de vista del yoga, un hábito es bueno cuando nos ayuda a manifestar el potencial infinito de sabiduría y amor que todos tenemos en nuestro interior. Por el contrario, un hábito es malo cuando dificulta la expresión de ese potencial. La práctica intensa y cuidadosa de las técnicas del yoga va transformando nuestro sistema … Leer más

¿Qué es el estado de Consciencia?

Se trata de la visión de percepción que cada uno tiene de sí mismo y de los demás y también, íntimamente unido a ello, el modo en el que contempla e interpreta las experiencias cotidianas, la vida, la muerte, el mundo, los hechos, las situaciones, las circunstancias y todo lo que le rodea, así como la escala de valores, las pautas vitales y las prioridades con las que afronta el día a día. Además, cada cual tiene su propio estado … Leer más

La estructura del yoga

En el yoga hay muchos caminos diferentes, y algunos libros llegan a describir hasta cien tipos distintos. Sin embargo, la mayoría de esos caminos es una variación de unas cuantas formas básicas. Las variaciones nacieron de las modificaciones hechas para los diferentes temperamentos y creencias de las personas. Casi se podría afirmar que hay un camino específico para cada individuo, porque cada uno tiene una personalidad distinta. Todos tenemos unas características básicas, como las emociones, la actividad mental, intelectual o … Leer más

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La ley del Karma

La ley del Karma La creencia de que todo ocurre por alguna razón y que toda acción tiene una reacción ¿Qué es el karma? La ley de acción y reacción enseña que haciendo buenos actos atraemos lo bueno hacia nosotros y a la inversa, que cometiendo malos actos atraemos el mal. Esto es cierto tanto para los pensamientos como para las acciones. La reacción provocada por un pensamiento será de la misma naturaleza y cualidad que el pensamiento en sí, … Leer más

Prana o Energía Vital

Según la fisiología yóguica, el ser humano se compone de cinco cuerpos, que responden a los diferentes aspectos o dimensiones de la existencia. Creando así el cuerpo pránico: Annamaya kosha (cuerpo físico) Manomaya kosha (cuerpo mental-emocional) Pranamaya kosha (cuerpo vital, pránico o bioplasmático) Vijnanamaya kosha (cuerpo psíquico o mental superior) Anandamaya kosha (cuerpo trascendente). Prana y estilo de vida El estilo de vida tiene un profundo impacto en los pranas. Toda actividad física, el ejercicio, el trabajo, el sueño, la … Leer más

Conocimiento de la conciencia depósito

Conocimiento de la conciencia depósito.

Todo cuanto vemos, oímos, pensamos y experimentamos se almacena en las profundidades de nuestra conciencia. Buda llamó a esto la «conciencia depósito». Nuestra conciencia depósito —comparable a lo que los psicólogos occidentales llaman el subconsciente— recibe, procesa y retiene todo tipo de datos. Nuestras alegrías, penas, temores y frustraciones se guardan en ese gran archivo. Es como el disco duro de nuestro ordenador mental. Las formaciones mentales, como las preocupaciones, tal vez no sean evidentes o no se manifiesten en un momento determinado, pero están siempre presentes en las profundidades de la conciencia en forma de semillas latentes. En la psicología budista, esos estados de la mente reciben el nombre de anusaya.

Esas semillas, aunque aletargadas, están siempre listas para reactivarse, brotar y apoderarse de la mente. Extraen datos del archivo y proyectan experiencias pasadas en la pantalla de la conciencia, de forma que te arrastran hacia acontecimientos pasados y te privan de la verdadera vida en el momento presente.

Las películas de la conciencia depósito a veces se proyectan durante los sueños nocturnos. En sueños experimentamos temor, ansiedad, amor, odio, expectación, realización, decepción, etcétera. En el sueño circulamos como en la vida normal y creemos que es real. Luego, al despertar, descubrimos que en verdad hemos estado acostados, dormidos, todo el tiempo. Esos mundos oníricos y la persona que los recorre son productos de tu conciencia recopilados en los archivos de tu mente.

Durante el día, y a pesar de estar bien despierto, también puedes deslizarte frecuentemente hacia el mundo ilusorio del subconsciente, a veces solo durante unos segundos, a veces durante toda una hora. La práctica del paseo y la respiración consciente te ayudará a vivir más en el mundo real, a estar en contacto con las maravillas de la vida en el momento presente; así nutrirás y curarás tu cuerpo y tu mente.

Fuente: La paz está en tu interior – Thich Nhat Hanh.

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