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Psicología

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Los pensamientos divinos par liberarse de las enfermedades

La mejor medicina o panacea para todas las enfermedades y para mantener una buena salud, es mantener los pensamientos divinos. Las ondas liberadas por los pensamientos divinos y la meditación regular, electrifican, rejuvenecen, vivifican y energizan las células, tejidos y nervios. Otro fármaco barato y potente, es mantenerse a sí mismo siempre alegre y jovial. Mantenerse completamente ocupado, es un remedio para alejar los pensamientos de lo mundano. Llena tu mente de «Sattva», pureza, y disfruta de una salud maravillosa … Leer más

¿Tiempo psicológico o tiempo de reloj?

Aprende a usar el tiempo en los aspectos prácticos de tu vida – podemos denominarlo el «tiempo del reloj» – pero regresa inmediatamente a la conciencia del presente cuando esos asuntos prácticos estén resueltos. Así no habrá una acumulación de «tiempo psicológico», que es la identificación con el pasado y la continua proyección compulsiva hacia el futuro. El tiempo del reloj te ayuda a aprender del pasado para no repetir los mismos errores una y otra vez; establecer objetivos y … Leer más

Pensamiento positivo, técnicas de cambio

El bienestar psicológico, también conocido como «la felicidad», es tan importante o más que el bienestar físico, pero no lo cultivamos ni lo tenemos en cuenta a la hora de juzgar si estamos o no sanos. Los orientales son mucho más conscientes que nosotros de la importancia de este aspecto y su influencia en el bienestar físico. Trabaja ciertos aspectos para adquirir un cambio o avance en tus pensamientos diarios: -Desapego, testigo de tus pensamientos. No des energía a los … Leer más

Aclara tus dudas: ¿Que diferencia hay entre Meditación y Mindfulness?

En general, se llama meditación a cualquier ejercicio mental que, practicado repetidamente, sirve para adquirir nuevos hábitos mentales positivos. En las distintas tradiciones (yoga, vedanta, budismo, taoísmo, etc.) se suele distinguir entre dos clases de meditación: a)Meditaciones preparatorias que sirven para adquirir cualidades positivas que favorecen la evolución espiritual, como la serenidad, la concentración, la empatía, etc… b)Meditaciones superiores (vipássana por ejemplo) que sirven para transformar la manera de percibir la realidad y por eso son las que llevan directamente … Leer más

Estrés

El estrés no es malo de por sí. A menudo puede ayudarnos a rendir al máximo, a superar nuestros límites y a conseguir cosas que de otro modo nos paralizarían. El verdadero problema es que no disfrutamos de suficientes momentos que nos alivien el estrés. Por tanto, revitalízate y nutre la parte más profunda de tu ser, planifica un período de paz a la semana («descanso sabático») para recuperar los placeres más sencillos de la vida, a los que es … Leer más

Meditación y Alzheimer

Practicar meditación de manera regular puede mejorar las funciones cognitivas en personas que sufren pérdida de memoria. Es lo que reveló un estudio dado a conocer durante la Conferencia Internacional de la Asociación de Alzheimer para la Prevención de la Demencia en Washington, D. C. El Alzheimer y otras demencias causan estragos en el cerebro y quienes lo padecen son propensos a sufrir ansiedad. La relajación que se produce a través del estado de consciencia promovido por el yoga, hará … Leer más

La Psicología del yoga

En su aspecto etimológico, «psicología» proviene del griego «psyché» o «psike» (actividad mental o alma) y «logos» (estudio). En la actualidad, esta ciencia se enfoca en el estudio de los procesos mentales, analizando los procesos cognitivos, afectivos y de conducta. El enfoque de la psicología se desarrolla principalmente a partir de los hechos recopilados sobre las conductas que se clasifican para la elaboración de teorías que permiten explicar los comportamientos (psicología básica) y aplicar tratamientos (psicología aplicada y clínica). La … Leer más

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