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Descubre los beneficios de practicar Yoga

Día internacional del yoga, 21 de Junio

Yoga significa literalmente «unión». Esta unión se refiere, por un lado, a la unión con uno mismo, es decir, a la fusión armónica e integrada de todos los niveles del ser humano, que incluyen cuerpo, mente y espíritu. Y por otro lado, a la unión del individuo con el cosmos, que se refiere a la experiencia de sentirse uno, una misma cosa, con el todo, el yo soy, que puede recibir varios nombres: Brahman, lo absoluto, realidad última o energía, … Leer más

Los caminos del yoga: Las cuatro sendas

«Aunque el yoga es uno, dentro de él existen distintas sendas que, llevando el mismo objetivo, siguen caminos diferentes, ajustándose mejor a los principales tipos de temperamento humano» Raja Yoga: el » yoga mental». Se le considera como «ciencia del control de la mente». Se centra en el conocimiento de la naturaleza de la mente y los tres estados o niveles de manifestación: consciente, inconsciente o supra consciente. Podemos aquí hablar de la práctica de Hatha yoga otros estilos y … Leer más

Sólido como una montaña

Sólido como una montaña. No podemos tener paz y felicidad sin cierta estabilidad. Cuando nuestro cuerpo y nuestra mente están inestables, nos impacientamos y nos ponemos nerviosos, de forma que los demás no sienten que puedan refugiarse o confiar en nosotros. Por lo tanto, la práctica para aportar estabilidad y solidez al cuerpo y a la mente es esencial. Al respirar conscientemente, al tomar asiento con calma, podemos restablecer la solidez interior. Cuando nos sentamos en la postura del loto … Leer más

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