Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica de Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: música; Canción Chill House Erotic Buddha Lounge By the Beach – Zen, Relax & Meditation Mix Artista rtmedialis.
Se llama Ayuno al acto de abstenerse total o parcialmente de comer o beber, por un periodo de tiempo determinado.
Puede realizarse por diversos motivos, pero los principales son como manifestación (en este caso se lo suele llamar huelga de hambre), o como técnica curativa en la naturopatía asociado o no a infusiones de plantas medicinales, medicinas naturistas.
Recientemente, varias investigaciones han encontrado multitud de beneficios de los estados de ayuno o por lo general, de cetosis. Estos se han realizado mayormente en condiciones de ayuno intermitente o restricción calórica, y van desde neurológicos y prevención del alzheimer a metabólicos, cardiovasculares y cerebrovasculares.
