Tipo de yoga: Hatha, Kundalini, Técnicas de respiracíon
Duración: 6 min
Nivel: Avanzado
Intensidad: Alta
Foco: Físico tronco, Físico extremidades, Físico cabeza, Consciencia
Plan: Premium
Maha Bandha
Como sabes, un Bandha es un «bloqueo o cierre del cuerpo» en Hatha Yoga , siendo una especie de mudra . El video que te presentamos a continuación explica la técnica y conocimientos necesarios para poder aplicar la cerradura integral o Maha Bhanda.
Maha Bandha («la gran cerradura») combina los otros tres bandhas, a saber:
Cerradura energética de la garganta, Jalandhara Bandha
Tipo de yoga:
Hatha,
Kundalini,
Técnicas de respiracíon
- Duración: 7 min
Intensidad: Alta
Cerradura energética perineo, Mula Bandha
Tipo de yoga:
Hatha,
Kundalini,
Técnicas de respiracíon
- Duración: 6 min
Intensidad: Alta
Cerradura energética abdominal, Uddiyana Bandha
Tipo de yoga:
Hatha,
Kundalini,
Técnicas de respiracíon
- Duración: 8 min
Intensidad: Alta
