Fuente: Música artista; Pravana – Uluwatu (Amanaska Remix) – Dott. Raffaele Di Gioia. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel
Aquí te dejamos un completo tutorial de cuando y cómo prácticar yoga si tienes dudas o necesitas saber más sobre ello.
Comienza en silencio, sin distracciones y tomando conciencia del espacio donde te encuentras. Identifica bien, cual el tu estilo y la estructura de yoga que vayas a practicar.
Comienza en savasana o postura de meditación. No lleves prisas, ni expectativas. Trabaja siempre la constancia y la paciencia. Da igual la práctica que hayas realizado, el final de tu clases será siempre relajante
EL aspecto más importante de cuando realizar tu práctica de yoga es que sea de forma regular y constante. Cuanto más practiques, más avanzarás. Hay que dejar descansar el cuerpo una o dos veces por semanas para que se recupere, en función de las necesidad de cada uno.
