El Hanumanasana es una de las posturas más avanzadas dentro del yoga y que el realizarla puede requerir un reto tanto para principiantes como aquellos que van a un nivel más avanzado.
Este asana está propuesta para tonificar las piernas mientras que los músculos de la zona de los muslos se tensan y fortalecen a medida que ayuda a liberar de tensiones la espalda aligerando los dolores que esta pueda padecer.
Beneficios
- Favorece el estiramiento de la isquiotibial.
- Tonifica y refuerza el psoas y los cuádriceps
- Fortalece la pelvis.
- Desintoxica el cuerpo del estrés y mantiene la estabilidad mental.
- Calma la ansiedad y el insomnio.
- Estimula los chakras del cuerpo, siendo el más favorecido el primer y cuarto chakra (Pecho y corazón)
- Mejora el estreñimiento y los dolores de vientre.
