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Dios mono

Impartido por Carlos Córdoba

Tipo de yoga: Hatha

Duración: 3 min

Nivel: Avanzado

Intensidad: Alta

Foco: Flexibilidad, Físico tronco, Físico extremidades

Plan: Premium


El Hanumanasana es una de las posturas más avanzadas dentro del yoga y que el realizarla puede requerir un reto tanto para principiantes como aquellos que van a un nivel más avanzado.
Este asana está propuesta para tonificar las piernas mientras que los músculos de la zona de los muslos se tensan y fortalecen a medida que ayuda a liberar de tensiones la espalda aligerando los dolores que esta pueda padecer.

Beneficios

  • Favorece el estiramiento de la isquiotibial.
  • Tonifica y refuerza el psoas y los cuádriceps
  • Fortalece la pelvis.
  • Desintoxica el cuerpo del estrés y mantiene la estabilidad mental.
  • Calma la ansiedad y el insomnio.
  • Estimula los chakras del cuerpo, siendo el más favorecido el primer y cuarto chakra (Pecho y corazón)
  • Mejora el estreñimiento y los dolores de vientre.

 

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