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Esfinge, Salamba bhujangasana

Impartido por Carlos Córdoba

Tipo de yoga: Hatha

Duración: 5 min

Nivel: Principiante

Intensidad: Suave

Foco: Flexibilidad, Físico tronco, Físico extremidades

Plan: Premium


Beneficios de Salamba Bhujangasana:

  • Fortalece la musculatura de la espalda.
  • Alivia la tensión en la espalda después de tu teletrabajo.
  • Abre los hombros y contrarresta la posición hacia delante de estos cuando estamos con el ordenador.
  • Alivia el estrés y la fatiga.
  • Fortalece brazos y hombros.
  • Vigoriza el corazón.
  • Estimula los órganos abdominales y estimula la digestión.
  • Levanta el estado de ánimo.
  • Ideal para principiantes.

Practicar la postura de esfinge de forma regular con una respiración lenta, amplia y consciente va a mejorar y sanear tu postura corporal. Así que si quieres tener una postura limpia , practica y practica. No esperes a encontrarte mal para practicar yoga.


 

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