Fuente: Música artica; Relax Night and Day – Beautiful Nature & Sounds. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel
En este tutorial introductorio al PLAN de posturas de balanceo te contamos brevemente que harás en cada una de las clases/vídeos a visualizar.
Las posturas de balanceo requieren de una gran capacidad de enfoque, potencia y resistencia. Te ayudarán a desarrollar el aplomo, la agilidad, la coordinación y la concentración.
Estas posturas te exigen que te introduzcas en tus músculos centrales y por tanto en tu conciencia interna. Se trata de posturas reforzadoras en las que se crea tono muscular y es esencial llevar una alineación precisa.
Si prácticas de forma regular las posturas de balanceo presentadas en este programa conseguirás desarrollar un mayor control sobre tu cuerpo.
