Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Canción Reveal Featuring Lisbeth Scott – Artista Bliss.
El término sánscrito Pranayama o pranaiama (‘control de la respiración’) designa los ejercicios respiratorios del yoga que conducen a la concentración y control del prana (energía contenida en la respiración dentro del organismo).
Visualiza este tutorial para ampliar estas técnicas de respiración y control de la energía vital (prana) y corporal. Se practican en el camino del Raja Yoga, tomadas del sistema del Hatha Yoga.
Ambas constituyen técnicas de apaciguamiento y control de la mente a través del cuerpo, por ello se utilizan en el Raja Yoga antes de pasar al trabajo directo con la mente.
