Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Elvenshine – Into An Enchanting Forest ༄ Relaxing Magical Forest Music ༄ 432 HzThe Unfading Forest.
No queremos pasar por alto la importancia de tomar conciencia de nuestra respiración y con este tutorial te vamos a explicar como hacerlo y en que consiste.
Recuerda, la respiración el tu mejor herramienta para calmar la mente y apaciguar tus pensamientos. Con la respiración consciente encontraras la paz y tu calma interior.
Respira y disfruta de tu objeto primerio y natural para meditar
