Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente musical: Artista musica; Meditative Mind.
Un Saludo al sol es una secuencia dinámica de doce posturas, coordinadas con la respiración, que se hacen al inicio de la sesión, antes de las asanas.
El saludo al sol es una antigua práctica, cuyo fin es saludar a la energía del Universo y te servirá de calentamiento para la sesión de posturas, que te van a ayudar a mantener el cuerpo y la mente en un estado saludable.
Surya Namaskar actúa sobre todo el conjunto del organismo y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o forma física.
