Hemos creado para ti un plan esfecifico para el primer chakra, el chakra base Muladhara Chakra. Con este Plan enfocado a Muladhara chakra podrás realizar todas las asanas (posturas) que mediante su ejecucion activan este chakra. Asana: posturas de pie y de equilibrio como Virabhadrasana (El Guerrero), Utkatasana (La Silla), Trikonasana (El Triángulo) o Vrikshasana (El Árbol). Al enraizar firmemente los pies en el suelo en estas posturas, conectamos con la energía de la tierra y estimulamos el suelo pélvico donde se sitúa el Muladhara chakra.
Tambien te incluimos un tutorial para que puedas conocer a fondo la importancia de este chakra y una clase completa con todas ellas.
