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Planes de Yoga

Programados a tu medida y necesidad

Activa el 3º chakra, plan específico para Manipura Chakra


Hemos creado para ti un plan esfecífico para tercer chakra, el chakra umbilical Manipura Chakra.

Con este Plan enfocado a Manipura Chakra podrás realizar todas las asanas (posturas) que mediante su ejecucion activan este chakra.

Tambien te incluimos un tutorial para que puedas conocer a fondo la importancia de este chakra y una clase completa con todas ellas.


 

Clases de Activa el 3º chakra, plan específico para Manipura Chakra

Manipur Chakra, el chakra umbilical

Tipo de yoga: Tutoriales - Duración: 4 min
Intensidad: Suave

Arco mirando hacia arriba, Urdva Dhanurasana

Tipo de yoga: Hatha - Duración: 3 min
Intensidad: Alta

Arco, Dhanurasana

Tipo de yoga: Hatha - Duración: 3 min
Intensidad: Alta

Pinza flexión hacia delante sentada, Paschimottasana

Tipo de yoga: Hatha - Duración: 4 min
Intensidad: Suave

Camello, Ustrasana

Tipo de yoga: Hatha - Duración: 3 min
Intensidad: Alta

Vaca y gato, Bitilasana y Marjaryasana

Tipo de yoga: Hatha - Duración: 4 min
Intensidad: Suave

Pez, Matsyasana

Tipo de yoga: Hatha - Duración: 4 min
Intensidad: Media

Barco, Navasana

Tipo de yoga: Hatha - Duración: 3 min
Intensidad: Media

Respiración diafragmatica o abdominal

Tipo de yoga: Técnicas de respiracíon - Duración: 5 min
Intensidad: Suave

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