Si ya estás en esta bonita edad de +45 y quieres armonizar y equilibrar cuerpo, mente y emoción, además de conseguir tu estado de salud optimo y liberarte de toda la rigidez muscular que por la edad estás empezando a asumir, no te pierdas este plan de yoga especial para mujeres de +45 que hemos preparado.
Gracias a este plan conseguirás mucha más flexibilidad, una mayor capacidad pulmonar, equilibrar tus sistemas, darle mayor potencia a tu cuerpo, aumentar tu grado de concentración y relajación, elevar tus niveles físico-mental-emocional, reducir tus tensiones y dolores físicos, fortaleces extremidades músculos-huesos y reducir considerablemente los síntomas que puedas tener de la Menopausia.
Pare ello te hemos preparado un plan que se compone de 11 vídeos donde te ofrecemos
- La introducción a un estado de calma mediante la respiración profunda
- Un tutorial de cómo manejar con destreza las asanas (posturas)
- Un ciclo de relajación y reclinación con su tutorial incluido
- Una sesión de piernas y abdominales
- Un ciclo de equilibrio y balanceo
- Una sesión de meditación para ayudarte a dormir mejor.
- Un tutorial de como relajarte y respirar.
Animo y mucho suerte con tu practica.
