En este plan completo de meditación podrás organizar tus tiempos y momentos para ajustar las sesiones o tutoriales dependiendo de como te encuentres. Organízate y planifica tus sesiones según sientas lo que necesitas realizar. También te dejamos algunos tutoriales sobre la meditación y sesiones de larga, media o corta duración. !tú decides ! No olvides ser constante con tu práctica.
¿Qué es la meditación? Te lo contamos a fondo
Tipo de yoga:
Tutoriales
- Duración: 13 min
Intensidad: Suave
Los 12 pasos para la meditación
Tipo de yoga:
Meditación,
Tutoriales
- Duración: 8 min
Intensidad: Suave
Medita, siguiendo estas consideraciones
Tipo de yoga:
Meditación,
Tutoriales
- Duración: 7 min
Intensidad: Suave
Conciencia corporal, sesión de meditación
Tipo de yoga:
Meditación
- Duración: 43 min
Intensidad: Suave
Silencio interior, antar mouna. Sesión de meditación
Tipo de yoga:
Meditación
- Duración: 13 min
Intensidad: Suave
Observa los pensamientos, sesión de meditación
Tipo de yoga:
Meditación
- Duración: 11 min
Intensidad: Suave
Sincronización de la Respiración con el latido del corazón
Tipo de yoga:
Meditación,
Técnicas de respiracíon
- Duración: 8 min
Intensidad: Suave
