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como empezar a meditar

Descubre los beneficios de practicar Yoga

Lectura como método de meditación en vacaciones

Las ocupaciones y hábitos cotidianos personales a lo largo del año a muchos nos suelen dejar poco tiempo para leer (o no sabemos encontrarlo) o tener tiempo para practicar yoga. En este post os hablaremos de ambas, lectura y meditación, y de cómo conseguir fusionarlas. Y ahora llegan las vacaciones en las que se da con más facilidad momentos de relax, espacios vacíos y tiempo libre para disfrutar. Lectura y meditación, beneficios Psicólogos explican que «cuando leemos se ponen en … Leer más

¿Cómo empezar a meditar?

Cada vez son más las personas que han encontrado en la meditación un oasis de paz y tranquilidad. Además, cientos de estudios demuestran la eficacia de esta técnica milenaria a la hora de crear bienestar físico, mental y emocional. En esta entrada te hablaremos de qué es, para qué sirve y cómo empezar a meditar. ¿Qué es y para qué sirve la meditación? Tu mente es igual de inquieta que un mono. Ya no solo porque tiende a saltar de … Leer más

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