Los beneficios de la Postura de la Cara de Vaca podemos destacar varios que comparte con la Postura de la Vaca. Estos son algunos:
- Mejora la postura porque te prepara para mantener la espalda recta y estirada.
- Flexibiliza la espalda, los brazos y la cadera, tanto músculos como articulaciones.
- Mejora tu capacidad de coordinación, pues en la posición final están trabajando al mismo tiempo ambos brazos, la espalda y la cadera, sin olvidar que diriges tu respiración conscientemente.
- Aumenta el equilibrio porque para tenerlo son necesarios los músculos de la espalda.
- Activa la circulación de la sangre.
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Trae calma mental y libera el estrés.
