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Para el alumnado con más práctica, tenemos también un Plan didáctico con 6 tutoriales muy interesantes con los que avanzar en tu sadhana. Son contenidos exclusivamente didácticos con información sobre cómo avanzan en el universo del yoga como técnicas de respiración, pasos y actitudes para avanzar, yoga y consciencia, etc.
Además del Plan didáctico de yoga avanzado, tenemos clases de yoga online gratis de nivel intermedio que sirven como puente para el Plan Premium con las clases avanzadas.
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¿Sabes qué es el Yoga?
Descubre los beneficios de practicar Yoga Online
El yoga es un ejercicio muy completo, tanto para la mente como para el cuerpo. En las clases de yoga online puedes encontrar:
- Clases de yoga para los huesos donde aprenderemos técnicas para mantener los huesos sanos.
- Clases de yoga para mejorar el sistema inmune
- Clases de yoga para la espalda que nos ayudarán a aliviar dolores abdominales, lumbares, cervicales, mareos…
- Clases de yoga para corregir la alineación postural o cifosis.
- Clases de yoga para mejorar la salud mental para ayudarnos a luchar contra el estrés, la ansiedad y la depresión.
- Clases de yoga para embarazadas y periodo de posparto donde nos fortaleceremos física y mentalmente para ambos procesos, trabajando nuestros músculos, respiración y flexibilidad además de ayudarnos mejorando el sueño y reduciendo la ansiedad.
¿Qué opinan de ActivaYoga?
Nuestros alumnos cuentan sus experiencias en nuestras clases
Elena Valverde
Os recomiendo encarecidamente que os nutrais de los maravillosos planes de yoga que ACTIVA YOGA han creado para nosotros. Parece que han pensando exactamente lo que necesito. Son planes adaptados a cada uno de nosotros, muy bien pensandos y elaborados.
Estefania Ruiz
Estoy enganchada a todos esos posts que subis cada semana. Temas muy interesantes con los que crecer y aprender. Gracias por vuestro esfuerzo. Por cierto, estoy interesada en los eventos de yoga que haceis. Los retiros de Bali y los del Monasterio en meditación me parecen una pasada. Ojala pronto
Silvia García
El espacio online que habeis creado es increible. Enhorabuena. Un trato inmejorable de unos grandes profesionales. Te harán sentir como si estuvieses en la escuela presencial. Disfruta de todo ese contenido visutal y terminaras cada sesión cargado de paz, fuerza y positivismo. Gracias por tanto! 🙏
Nuestro Blog de Yoga
Todo lo que necesitas saber sobre esta práctica milenaria
Lectura como método de meditación en vacaciones
Las ocupaciones y hábitos cotidianos personales a lo largo del año a muchos nos suelen dejar poco tiempo para leer (o no sabemos encontrarlo) o tener tiempo para practicar yoga.
Observa tu respiración. Una práctica de 5 minutos
Observa tu respiración. Puede cambiar sustancialmente cómo te sientes. La respiración es energía vital. Por eso, cuando la restringimos disminuimos nuestra propia energía. A veces, la agitación y la indecisión
Día internacional del yoga, 21 de Junio
En el Día internacional del yoga, queremos acercaros al significado de esta técnica milenaria. Yoga significa literalmente «unión». Esta unión se refiere, por un lado, a la unión con uno