Podemos ver grandes beneficios al realizar Parsvottanasana, algunos de los cuales son estos:
- Estira y flexibiliza la espalda. Porque se empieza con la Tadasana y luego se flexiona el cuerpo manteniéndola estirada.
- Estira y fortalece las piernas. Cuando des ese gran paso lateral (o hacia el frente) notarás la tensión, sobre todo en los isquiotibiales. Cuando te agaches, la notarás más y también en los gemelos. Incluso la podríamos haber incluido entre las mejores posturas para adelgazar y tonificar las piernas.
- Flexibilizas los brazos al hacer el Anjali Mudra por detrás de la espalda.
- Mejora la respiración.
- Es una postura relajante, buena para el estrés, aunque no llega a estar entre las posturas de yoga más relajantes.
- Tal como la hemos descrito, con un giro del torso hacia la pierna más adelantada, aumenta aún más la flexibilidad de las caderas.
- Al mantener la columna recta, sirve como postura para aliviar, corregir y prevenir la escoliosis.
