Beneficios de Apanasana:
- Estira y revitaliza la espalda y la columna vertebral.
- Reduce la tensión en los músculos del cuerpo.
- Masajea órganos del abdomen.
- Mejora la digestión y la aerofagia.
-
Previene el estreñimiento.
Rodillas al pecho, Apanasana
Impartido por Carlos Córdoba
Tipo de yoga: Hatha
Duración: 2 min
Nivel: Principiante
Intensidad: Suave
Foco: Flexibilidad, Físico tronco, Físico extremidades
Plan: Premium
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