Déjanos planificarte una semana completa de yoga sin que te tengas que preocupar por nada más que sentarte en tu esterilla y disfrutar de tu práctica.
Este Plan semanal te incluye 7 clases de yoga con diferentes tiempos y necesidades según te vas encontrando a medida que va trascurriendo la semana.
Martes: Saca el «Guerrero» que llevas dentro
Tipo de yoga:
Hatha
- Duración: 13 min
Intensidad: Alta
Miércoles: reactiva tu energía y calienta el cuerpo
Tipo de yoga:
Kundalini
- Duración: 36 min
Intensidad: Suave
Jueves; ¿Quieres flexibilizar tu cuello y nutrir tus nervios espinales?
Tipo de yoga:
Hatha
- Duración: 86 min
Intensidad: Media
Viernes: flexibiliza después de una larga semana
Tipo de yoga:
Hatha
- Duración: 18 min
Intensidad: Media
