Te ofrecemos un completo Plan de Vinyasa yoga con un total de 6 sesiones de Vinyasa Yoga que como sabes es una de las ramas de yoga que se caracteriza por basarse en el movimiento y unirlo a la respiración. El resultado es una rama del yoga muy dinámica en la que las cadenas de movimientos son las protagonistas. Recuerda que se debe sincronizar movimiento y respiración. La respiración en Vinyasa yoga va a ser la que permita obtener la fluidez de movimientos y, con ello, poder realizar secuencias de asanas muy dinámicas y enérgicas.
Este dinamismo y energía del Vinyasa yoga lo convierten en un estilo de yoga muy físico, en el que los músculos se ven solicitados de manera importante, siendo un buen ejercicio cardiovascular que combina trabajo físico con trabajo mental. En conclusión, Vinyasa yoga es un estilo de yoga muy dinámico que permite combinar el trabajo físico con el trabajo de nuestra mente debido a la necesidad de acompasar la respiración con cada movimiento realizado en la sesión.
