Beneficios de Salamba Bhujangasana:
- Fortalece la musculatura de la espalda.
- Alivia la tensión en la espalda después de tu teletrabajo.
- Abre los hombros y contrarresta la posición hacia delante de estos cuando estamos con el ordenador.
- Alivia el estrés y la fatiga.
- Fortalece brazos y hombros.
- Vigoriza el corazón.
- Estimula los órganos abdominales y estimula la digestión.
- Levanta el estado de ánimo.
- Ideal para principiantes.
Practicar la postura de esfinge de forma regular con una respiración lenta, amplia y consciente va a mejorar y sanear tu postura corporal. Así que si quieres tener una postura limpia , practica y practica. No esperes a encontrarte mal para practicar yoga.
