Parivrtta Janu Sirsasana estimula, tonifica y masajea órganos de suma importancia como el hígado, el bazo, el páncreas, el estómago, los riñones, la vesícula y otros componentes del abdomen. parivrtta = torsión janu = rodilla sirsa = cabeza
Beneficios:
- Estira la columna vertebral, los hombros, y los tendones de la corva
- Estimula los órganos abdominales como el hígado, el bazo, el páncreas y los riñones
- Mejora la digestión
Consejo para los principiantes
Es mejor mantener la parte inferior del hombro en contacto con la parte interna de la rodilla, aunque esto implique no estirar totalmente la rodilla y la pierna.
