Beneficios Ardha chandrasana:
- Fortalece las piernas, vigoriza el cuerpo entero y potencia el equilibrio.
- Estira y fortalece la columna vertebral y los músculos de la espalda.
- Flexibiliza las caderas y alivia la rigidez en el cuello, hombros y rodillas.
- Aumenta la circulación en la región pélvica y tonifica los órganos reproductores.
- Mejora la función digestiva y equilibra el hígado, el bazo y el riñón.
- En la mujer es una postura terapéutica en general: ayuda a contrarrestar los síntomas de la menopausia, la osteoporosis, el síndrome premenstrual y la hipermenorrea. También alivia el dolor de espalda a partir del segundo trimestre del embarazo.
-
Calma la mente, alivia el cansancio y la ansiedad.
