Fuente: Música artica; Canción Chill House Erotic Buddha Lounge By the Beach – Zen, Relax & Meditation Mix – Artista rtmedialis. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel
Las posturas de inclinación anterior te calmarán y sosegaran tu sistema nervioso, además de generar una conciencia interna más profunda. Estas posturas pueden abrirte toda la parte posterior del cuerpo, estirando los isquiotibiales, las nalgas y la zona lumbar.
Liberan todo tipo de tensiones y te mejoran la digestión y la eliminación masajeándote tus órganos abdominales y limpiando tu hígado e intestinos. Las inclinaciones anteriores sentadas, aumentan tu circulación en las extremidades inferiores y bañan tu cerebro con sangre fresca y oxigeno renovado.
