Fuente: Música artica; Tisno – ℗ Cafe del Mar Music. Contenidos textos: Hatha Yoga Ilustrado – Kirk, Martin | Boon, Brooke | DiTuro, Daniel
En este tutorial introductorio al PLAN de posturas de torsión te contamos brevemente que harás en cada una de las clases/vídeos a visualizar.
Las torsiones masajean y tonifican todo el sistema visceral y desintoxican las glándulas y los órganos. Además, las posturas de torsión, aumentan la circulación de tus músculos espinales y los discos……creando en ti hidratación y movilidad.
Al realizar dicha torsión, tus órganos abdominales se aprietan conforme tu tronco rota, permitiendo que nueva sangre entre en tus órganos después de la torsión.
