Disfruta de esta curiosa práctica de retención en la siguiente clase donde te enseñamos a mejorar o conocer Kevala Kumbhaka , también llamada respiración sin condiciones , es un pranayama ( técnica de respiración ) en el yoga . Kevala kumbhaka se describe, entre otras cosas, en el Hatha yoga pradipika , una de las escrituras más antiguas del hatha yoga .
Kervala kumbhaka se realiza en una posición fácil, como una posición de piernas cruzadas .
Es la respiración que se detuvo de repente. Es un kumbhaka pacífico o una pausa en la que respirar, donde tanto la respiración como la conciencia del movimiento de la respiración cesan y surge una completa sensación de tranquilidad. Desaparecen los delirios cotidianos, como las emociones negativas, los deseos, los intereses, etc., pero también el hambre y la sed. Este pranayama sería bueno para una excitación de kundalini y sería luchar contra la enfermedad.
