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Saluda al sol con tu danza interior, Surya Namaskar

Impartido por Carlos Córdoba

Tipo de yoga: Hatha

Duración: 10 min

Nivel: Intermedio

Intensidad: Media

Foco: Flexibilidad, Físico tronco, Físico extremidades

Plan: Premium


Hemos preparado esta sesión corta de Saludos al Sol (o sūria namaskār) para que puedas conectarte con tu danza interior practicando al ritmo de los mantras y tu respiración. Recuerda que Surya Namaskar es una de las secuencias de posturas del yoga. Podemos encontrarnos diferentes tipos de saludos al sol dependiendo del tipo de yoga que estemos realizando. Así pues, si practicamos yoga power, el saludo al sol será más dinámico que otros estilos de hatha yoga. Al hablar de dinamismo nos referimos al empleo de ciertas asanas (posturas corporales) más «potentes» que requieren mayor energía.

Se puede realizar:

  •  Al principio de una sesión de yoga como calentamiento.
  •  Como una práctica de yoga en sí misma.

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