Hemos creado para ti un plan esfecifico para el sexto chakra, el chakra superior, Sahasrara Chakra. Con este Plan enfocado a Sahasrara chakra podrás realizar todas las asanas (posturas) que mediante su ejecucion activan este chakra: Vrksasana (el árbol) , Surya Namaskar (el saludo al sol clásico), Navasana(el barco), Kakasana (el cuervo), Urdva Dhanurasana (la rueda), Ustrasana (el camello), Ardha Matsyendrasana (la media torsión espinal), Dandasana (el bastón), Janu Sirsasana (el sauce), Gomukhasana (la cara de vaca), Sirsasana (la postura sobre la cabeza), Balasana (el niño) Sahasrara chakra representa la culminación del ascenso de kundalini (energía espiritual) a través de los chakras. Es la meta final y se encuentra en la parte superior de la cabeza.
Tambien te incluimos un tutorial para que puedas conocer a fondo la importancia de este chakra y una clase completa con todas ellas.
