Sesión de meditación Vipassana en directo (PENDIENTE DE ACTIVACIÓN)
El segundo y último domingo de cada mes, te ofrecemos sesiones de meditación Vipassana en directo a través de esta Santga de meditación. Está técnica de meditación es la más antigua de la India. Vipassana significa “ver las cosas claramente o como realmente son”. Se trata de un tipo de meditación con casi tres milenios de antigüedad que ofrece numerosos beneficios a quienes la practican de forma regular y adecuada.
En esta sesión de meditación buscaremos un estado de calma a través de la respiración para ir profundizando en observar las sensaciones del cuerpo y la mente. Calmar nuestra mente y agudizar la conciencia para ir observando nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, dejándolos fluir. La práctica de la meditación Vipassana nos proporciona una mejor capacidad de observación, paz mental y relajación. Nos ayuda a mejorar estados de ansiedad ya que se trabaja la observación desde la calma de nuestras sensaciones y pensamientos.
Te animamos a unirte a esta sesión de meditación Vipassana en directo. Si quieres aprender sobre la meditación, puedes leer alguno de los artículos de nuestro blog sobre Meditación haciendo clic aquí