Beneficios de Parsva Upavistha Konasana:
- Estira la espalda baja, músculos isquiotibiales y pantorrillas.
- Abre las caderas y los hombros.
- Mejora la circulación del hígado, riñones y órganos reproductores.
- Relaja el sistema nervioso.
Ángulo abierto lateral – Parsva Upavistha Konasana
Impartido por Carlos Córdoba
Tipo de yoga: Hatha
Duración: 3 min
Nivel: Principiante
Intensidad: Suave
Foco: Flexibilidad, Físico tronco, Físico extremidades
Plan: Premium
Clases relacionadas
Estiramiento intenso de tres extremidades, Triang Mukaikapada Pachimottanasana
Tipo de yoga:
Hatha
- Duración: 3 min
Intensidad: Alta
Pinza flexión hacia delante sentada, Paschimottasana
Tipo de yoga:
Hatha
- Duración: 4 min
Intensidad: Suave
