Beneficios de Jathara Parivartanasana:
- Alarga y fortalece la columna vertebral, generando espacio entre vértebras.
- Mejora la alineación, flexibiliza la columna y libera tensiones en espalda y hombros.
- Estira el nervio ciático y elonga los glúteos.
- Ejerce un masaje en los órganos abdominales, elimina toxinas acumuladas, estimula el peristaltismo.
- Fortalece los músculos abdominales.
- La variante terapéutica alivia el dolor de espalda.
Contraindicaciones
- Hernias de disco.
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Embarazo.
