¿Quierés observar hasta donde llegan tus límites en la práctica del saludo al sol? Ponte a prueba con estos 25 minutos de sesión avanzada dirigida solo al saludo al sol.
Un saludo al sol es una secuencia dinámica de doce posturas, coordinadas con la respiración, que se hacen al inicio de la sesión, antes de las asanas.
El saludo al sol es una antigua práctica, cuyo fin es saludar a la energía del Universo y te servirá de calentamiento para la sesión de posturas, que te van a ayudar a mantener el cuerpo y la mente en un estado saludable.
Surya Namaskar actúa sobre todo el conjunto del organismo y puede ser practicado por cualquier persona, independientemente de su edad o forma física.
