Hemos creado para ti un plan esfecífico para tercer chakra, el chakra umbilical Manipura Chakra.
Con este Plan enfocado a Manipura Chakra podrás realizar todas las asanas (posturas) que mediante su ejecucion activan este chakra.
Tambien te incluimos un tutorial para que puedas conocer a fondo la importancia de este chakra y una clase completa con todas ellas.
Pinza flexión hacia delante sentada, Paschimottasana
Tipo de yoga:
Hatha
- Duración: 4 min
Intensidad: Suave
Respiración diafragmatica o abdominal
Tipo de yoga:
Técnicas de respiracíon
- Duración: 5 min
Intensidad: Suave
