En tu práctica de yoga, no puede faltar nunca el PRANAYAMA KAPALABHATI para vigorizarte, tonificar tus órganos internos, fortalecer tus músculos abdominales y mejorar tu digestión. En esta clase te enseñamos a fondo la técnica y todo lo que necesitas saber.
Kapalabhati (kapālabhāti, que significa «iluminación craneal» o «cráneo iluminado»), conocida en occidente como respiración de fuego, es una técnica de respiración preparatoria utilizada en el yoga para la purificación del cuerpo, perteneciente a las seis u ocho shatkarmas.
Destinada a aclarar los senos paranasales y oxigenar los pulmones antes de la respiración yóguica, la técnica del kapalabhati consta de varias exhalaciones cortas pero poderosas, llevadas a cabo mediante una fuerza muscular controlada después de inhalaciones naturales. Según el Gheranda Samhita tiene también efectos espirituales sobre el cuerpo
