Fuente textos: El contenido íntegro de este tutorial ha sido seleccionado del maravilloso libro de Danilo Hernández, “Claves del yoga, teoría y práctica Swami Digambarananda Saraswati” para su difusión. Fuente: Música artica; Canción Sven Van Hees – Why Kiki Waves Traveller.
Un estupendo y completo tutorial donde conocer a fondo los cinco fundamentos esenciales del yoga. Gracias a estos principios básicos conseguiras ecuanimidad y equilibiro en yoga.
- La respiración adecuada
- La relajación adecuada
- El Ejercicio adecuado (asanas, posturas de Yoga)
- La alimentación adecuada
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“Meditación” y pensamiento positivo
